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Yoga dinamico e bagno sonoro – Università Popolare dello Sport

Yoga dinamico e bagno sonoro

Con Carla Ciatto, Simona Bianchi e Luca Verdi

Un’esperienza aperta a tutti per rigenerarsi e riattivarsi. Muoversi attraverso esercizi fluidi per poi fermarsi, rilassarsi e mettersi nella condizione di ascoltare, aprirsi e accogliere il cambiamento. La pratica di Yoga Dinamico sarà accompagnata da suoni poli-armonici, poi i partecipanti saranno invitati a sdraiarsi sui tappetini e a mettersi in ascolto per il rilassamento profondo al suono delle campane tibetane. Con il bagno sonoro, metodo Bagno Armonico®, il suono delle campane tibetane affiancato da vari strumenti rituali, crea un’onda sonora in grado di stimolare l’ascolto profondo di sé stessi. La percezione delle vibrazioni degli strumenti lungo il corpo e dunque la possibilità di mettersi in ascolto del proprio corpo e del respiro, dello spazio in cui tutto questo si compie, consente di entrare in sintonia con il qui e ora. La gamma di frequenze prodotte dalle campane tibetane riequilibrano l’organismo producendo uno stato di profonda quiete, fino a raggiungere le onde teta e delta degli stati meditativi più profondi. L’obiettivo infatti è quello di accompagnare il gruppo verso un profondo rilassamento, permettendo di scoprire i benefici che questa esperienza può dare in un percorso di benessere e crescita personale. Il bagno sonoro è inoltre efficace per rilassare tensioni fisiche ed emotive, ridurre stati di nervosismo, attenuare i più comuni disturbi del sonno, migliorare la concentrazione e la capacità decisionale, rinforzare il proprio potenziale di autoguarigione.

Giovedì 5 ottobre 2017, un incontro ore 19.30-21, sede via F. Stilicone 41. Quota di partecipazione: 50 euro


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