HATHA YOGA

Lo Yoga dell’Energia, trasmesso dall’insegnamento di Boris Tatzky, è una particolare accezione dell’Hatha Yoga il cui fine, oltre quello del raggiungimento del benessere psicofisico, è l’armonia interiore e la conoscenza di sé.
Il corpo è il luogo e il mezzo della conoscenza. L’accento è posto sulla qualità della pratica, caratterizzata da stabilità e agio, sull’interrelazione tra corpo, respiro e concentrazione, sul risveglio e la circolazione dell’energia vitale.

Esecuzione di posture e sequenze (āsana e karana), dove fondamentale è l’adattamento alla persona e la precisione del gesto per rendere l’esperienza efficace e mai dannosa.
Accostamento a pratiche respiratorie (prānāyāma) per rendere il respiro cosciente, lento, ampio e regolare.
Avvicinamento ad alcune pratiche di concentrazione e meditative (dhāranā e dhyāna) in un’attitudine di abbandono.
I moduli, ispirandosi agli Yoga Sutra, esploreranno quattro degli 8 anga, parti indicate da Patanjali come mezzi per attuare una trasformazione interiore. Partendo dal corpo e dalle posture (āsana), passando attraverso il respiro e la sua gestione (prānāyāma), si giungerà a cogliere le fondamenta della pratica (yama e niyama), ovvero la qualità delle relazioni che intratteniamo con gli altri e con noi stessi, sia nella vita che sul “tappetino”.

È possibile prenotare, anche o in alternativa, una o più lezioni individuali: se non hai mai praticato Yoga, se senti il bisogno di impostare una pratica personalizzata da seguire poi a casa, o se senti la necessità di uno spazio personale.

• I 5 Tibetani e Yoga: Lunedì, 19:30-21:00
• Hatha Yoga: Giovedì, 10:30-12:00
• Incontri: 10
• Quota: €120
• Tessera: €45
• Luogo: Via Flavio Stilicone 41