METODO FELDENKRAIS

Muoversi con consapevolezza per vivere meglio ogni giorno.

Descrizione

Muoversi con consapevolezza per vivere meglio ogni giorno.

Cos’è il Metodo Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un percorso dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della vita quotidiana, liberandosi da tensioni muscolari e problematiche posturali. È anche un valido supporto per sportivi, danzatori, musicisti e artisti.
Le lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM) rappresentano un viaggio alla scoperta di sé stessi: un’occasione per conoscere meglio il proprio corpo in movimento e prendersi cura della propria salute.

A cosa serve

Liberarsi da mal di schiena, fastidi cervicali, rigidità croniche e stress fisico e mentale.
Migliorare il respiro e la consapevolezza motoria.
Potenziare coordinazione, equilibrio, flessibilità e auto-controllo.

Metodologia

Le lezioni base consistono in sequenze motorie semplici ed efficaci, che permettono di migliorare il benessere psicofisico senza sforzo e con piacevolezza.
A seconda delle esigenze del gruppo, sarà possibile sperimentare anche lezioni dinamiche, che includono movimenti come rotolare, mettersi seduti, alzarsi e compiere azioni complesse, sempre con l’obiettivo di ottenere la massima qualità attraverso il minimo sforzo.

Orari, modalità e luogo