TAIJI e QI GONG

Il Tai Chi Chuan parte dal corpo, sviluppando sinergie posturali per muoversi senza affaticare la schiena e in equilibrio. La pratica migliora la consapevolezza del momento presente, favorendo il riequilibrio posturale e la preparazione atletica per altre discipline sportive. Il Qi Gong proposto è lo Zheng Zhuang, il “palo immobile”, fondamentale per la pratica del Tai Chi Chuan. Lo stile Yang affonda le sue radici nello stile Chen, rielaborato da Yang Lu Chang nell’800.